黒色表皮腫っていうと、「がん」　を連想しますが、（それは悪性黒色腫 ）

皮膚（たいがい左右対称）の、黒ずみ　

特に　皮膚が擦れる（こすれる）部分（腋窩、鼠径部、首の後ろ）に、　

女性では、乳首、乳輪、外陰部、会陰部にみられます。

黒色表皮腫は）インスリン抵抗性を現しています。

　女性でウェスト周り／お尻周りが0.85以上　男性で1を超えると、インスリン抵抗性がある可能性が高いです。（ウェスト／お腹周りは0.8以下がよいんだそうで。。。）

インスリンは（ご存じの通り）血糖値を下げるのですが、その糖分はどこに行くかというと、「貯蔵」されちゃうわけです。

インスリン抵抗性があると、（血糖値を下げるために）インスリンが多めに分泌されな、ますます太っちゃう。。。

瘦せると、インスリン抵抗性は減るのですが、卵と鶏のような関係なわけで、 簡単に言うなよってところですが、

運動　が効くそうです。

「歩き始めました」っていう人がいますが。。。おさんぽぐらいのスピードじゃだめですよ（動かないよりはいいですが） 

太田市のフィットネス教室　https://www.city.ota.gunma.jp/page/1905.html